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喝黑豆豆浆能够减肥吗
2022-08-16

豆浆是很多人都喜爱的饮品,作为豆浆的衍生物,黑豆浆的出现给很多人带来了惊喜,黑豆豆浆在保证口感的同时,又增加了营养。现在黑豆浆也受到了越来越多的人的喜爱,喝黑豆豆浆能减肥吗?很多女性朋友都很想知道的问题,一起来看看本文的相关介绍吧。

吃黑豆的老鼠体重增加仅为另一只老鼠的一半;同时,前者血液中的胆固醇水平下降25%,所谓的坏胆固醇含量更是下降了60%之多。可见黑豆浆能减肥吗?答案是肯定的,黑豆浆减肥只是其一,多吃富含黑豆的食物还可以帮助降低胆固醇水平同时防范糖尿病。

喝黑豆浆减肥当然要掌握其做法:采用黑豆60克,清水500毫升为原料,首先将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜,再将浸泡的水倒掉,再将黑豆放入果汁机里搅碎,最后用过滤袋将豆渣滤出,豆浆再加热烧开即可。黑豆浆减肥还有一条原因就是黑豆浆本身就有利尿的功效,可以加快新陈代谢。

总的来说喝黑豆豆浆是有不错的减肥效果的,不过大家要想减肥而且是健康减肥的话,除了要合理的饮食以外,适当的锻炼也是必不可少的,而且要想达到理想的减肥效果,坚持很关键,要想减肥,你做好准备了吗?

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